なんだか臭う…アンモニアのような体臭がしたことはありませんか？
それはお疲れのサイン「疲労臭」かもしれません。
体臭といえば、50代以降に本格化する「加齢臭」もありますね。
でも、最近は「疲労臭」も注目されているようです。
人間関係に亀裂が生じる前に、疲労臭の改善方法について知っておきましょう。
NHK あしたも晴れ！人生レシピ「知ってますか？疲労臭」と題して放送されます。
近年増えつつある「疲労臭」とは
疲労で肝臓のはたらきが弱まると、体内でアンモニアを分解する能力が低下します。
そして、体内のアンモニアが血液に乗って全身に循環します。
皮膚の毛穴から出る汗や皮脂にアンモニアが含まれてしまいます。
体内から出る“アンモニア”が原因となって、ツンとした体臭となるのです。
枕についた寝汗にアンモニア臭を感じたら、「疲労臭」の可能性が考えられます。
「疲労臭」の予防と改善法
生活習慣を改善し、食事や睡眠時間など規則正しい生活を心がけましょう。
腸内環境を整えるため、食物繊維などを摂取しましょう。
お風呂はシャワーだけでなく、湯船に浸かって体内を温め血流をよくしましょう。
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